Magnézium – nenahraditeľný minerál
Prečo je dobré mať v organizme dostatok horčíka? Ani netušíme, aký je pre nás dôležitý... Dostatok horčíka v potrave je dôležitý pre správnu činnosť svalov nervov (mierni podráždenosť a nervozitu), pre správnu stavbu kostí a tiež pre uvoľňovanie energie z glukózy. Má vplyv na dobrý stav obehového systému a pôsobí prevenčne proti infarktom. Zmierňuje bolesti a udržuje zdravé zuby. Vynikajúce účinky má aj v kombinácii s vápnikom, no treba dať pozor, na nižšie vstrebanie v prítomnosti vápnika. Telo získa viac osohu z vápnika, kde horčík pôsobí ako nosič. Ak...